Emite Protección Civil recomendaciones por calor extremo

La Unidad Estatal de Protección Civil (UEPC) informó que de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional de la Comisión Nacional del Agua, se pronostica que en Sonora podrían presentarse temperaturas altas, de jueves a domingo de esta semana.

Para la región Noroeste de Sonora, el día jueves se esperan valores máximos entre los 36 y 39 grados, viernes entre 38 y 40 grados, sábado entre 40 y 42 grados y el domingo entre 42 y 44 grados.

Para la región Norte y Noreste de Sonora se esperan valores máximos de 34 a 37 grados para el día jueves, de 35 a 39 grados para el viernes, de 37 a 39 grados para el sábado y de 40 a 42 grados para domingo.

Para la región Central y Costa de Sonora, el día jueves se esperan valores máximos de 39 a 42 grados, el viernes de 41 a 43 grados, el sábado de 42 a 45 grados y el domingo de 42 a 44 grados.

Para la región Sur de Sonora, se esperan valores máximos de 36 a 42 grados para el día jueves, de 42 a 44 el viernes, de 43 a 44 el sábado y de 40 a 43 el domingo.

Para la región Serrana de Sonora, el día jueves se esperan valores máximos de 36 a 38 grados, el viernes de 36 a 38 grados, el sábado de 36 a 39 grados y el domingo de 35 a 38 grados.

Por lo anterior, ante el pronóstico de altas temperaturas que se esperan predominen en toda la entidad, la UEPC recomienda a la población las siguientes medidas preventivas:

• Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 15:00 horas.
• Realizar actividades al aire libre preferentemente durante las primeras horas del día.
• Vestir ropa ligera, de colores claros y de preferencia usar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
• Cubrir las ventanas que reciban luz del sol, colocar persianas, cortinas, periódicos, lo que permitirá disminuir hasta en un 80% el calor en el interior de la casa.
• Nunca permanecer, ni permitir que otros permanezcan en un vehículo cerrado.

En cuanto a los riesgos de contraer enfermedades transmitidas por alimentos y agua contaminados, se recomienda:

• Lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
• Consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos.
• Lavar y desinfectar las frutas y verduras que se consuman crudas
• Consumir agua hervida, clorada o desinfectada.
• Evitar consumir alimentos de dudosa procedencia en vía pública.
• Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.

Es de suma importancia considerar la adecuada conservación de los alimentos, por lo que la UEPC recomienda:

• No dejar los alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas.
• Refrigerar lo más pronto posible los alimentos cocinados y los perecederos preferentemente bajo 5°C.
• No guardar comida mucho tiempo, aunque esté en el refrigerador.
• Los alimentos infantiles deben consumirse en el momento y no guardarse.
• No descongelar los alimentos a temperatura ambiente.
• De igual forma, se recomienda aumentar el consumo de líquidos, evitando ingerir líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que provocan más pérdida de líquidos corporales.

Finalmente, la UEPC reitera que si se presenta sintomatología relacionada con deshidratación como sed, boca seca, dolor de cabeza, piel seca y fría, respiración rápida, mareo o aturdimiento, así como cuadros diarreicos, se debe acudir de inmediato a la unidad de salud más cercana y, sobre todo, poner especial cuidado en niños menores de 5 años y adultos mayores, que representan la población más susceptible de sufrir daños a la salud asociados a altas temperaturas.